20/03 DÍA INTERNACIONAL DE LA FELICIDAD
La Asamblea General de la ONU decretó en la resolución 66/281 de 2012 que el 20 de marzo se celebrase el Día Internacional de la Felicidad para reconocer la relevancia de la felicidad y el bienestar como aspiraciones universales de los seres humanos y la importancia de su inclusión en las políticas del gobierno.
Martin Seligman es psicólogo y escritor estadounidense. Seligman es director del Departamento de Psicología de la Universidad de Pensilvania. Es investigador y divulgador en el campo de la Psicología Positiva. En la siguiente conferencia TED nos da algunas claves de la felicidad:
"En los últimos 60 años la psicología se ha interesado únicamente en la enfermedad de manera que ha provocado 3 consecuencias de este Modelo de Enfermedad:
- Se ha centrado en diagnosticar patología y victimizar al paciente, olvidando la responsabilidad ante la toma de decisiones de las personas.
- Se ha olvidado de mejorar a las personas sin patología y fomentar el talento y las fortalezas emocionales.
- La necesidad de la psicología de resolver rápidamente los problemas psicopatológicos.
Aparece entonces un nuevo paradigma de la psicología con investigadores que plantean un nuevo modelo basado en la Psicología Positiva con 3 principales conceptos:
Se interesa tanto en las fortalezas como en las debilidades psicológicas.
Se interesa en construir una vida de mayor bienestar y en reparar los problemas.
Se centra en la felicidad y en fomentar grandes talentos.
El Dr Seligman muestra una forma de medir el grado de felicidad en este sitio web:
Las claves de la felicidad según Seligman giran en torno a 3 aspectos:
VIDA PLACENTERA
- Tener el mayor tiempo de momentos placenteros y EMOCIONES POSITIVAS.
- Aprender las claves para conseguir estos momentos placenteros : Papel de la ATENCIÓN PLENA - MINDFULNESS
- Identificar las fortalezas
VIDA BUENA
- Fluir con la vida.
- Descubrir las fortalezas para aplicarlas a cada ámbito de tu vida es el camino para FLUIR
VIDA CON SENTIDO
- Conocer las fortalezas para contribuir a un propósito o proyecto significativo.
La tecnología, el entretenimiento y el diseño en este nuevo paradigma de la psicología positiva pueden contribuir a una vida placentera, buena y con sentido."
Me ha resultado muy interesante esta conferencia del Dr Seligman, deseo que también os haya gustado.
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